Läger

Rekommendation läger

Nedan finner ni KKS rekommendationer och principer kring val av sommarläger för KKS åkare. Läs noga igenom hur ni ska tänka innan ni väljer läger, och hör av er till tränarna på tranare@konstakning.com om ni är osäkra eller har frågor kring något.

Rekommendationer kring antal lägerveckor:

• Träningsgrupper: 1 vecka + Uppstartsläger. Grupp Treahopp, Saxhopp 
• Tävlingsgrupper: C-åkare 2 veckor + Uppstartsläger. Grupp Euler, Walley, Salchow, Lutz                             
• Tävlingsgrupper: C+B-åkare 3 veckor + Uppstartsläger. Grupp Toeloop, Ögel, Flip             
• Tävlingsgrupper: A-åkare 4-5 veckor + Uppstartsläger. Grupp Axel 
• Tävlingsgrupper Elit : 6 veckor + Uppstartsläger

Dessa principer gäller för prioritering av val av läger för KK Sollentunas åkare:

1. Läger där KK Sollentunas tränare arbetar
2. Vill man delta på läger där  KK Sollentunas tränare inte jobbar ska detta ske i samråd med KK Sollentunas huvudtränare före lägrets val och anmälan. 

Bra att veta

• Ovanstående är våra rekommendationer, och rekommendationerna grundar sig på att åkaren ska ha möjlighet att bibehålla samma nivå/utvecklingskurva som man hade innan sommaren till efter sommaren.
• Ett sommarläger i annan regi fungerar lite annorlunda än våra egna läger. Man väljer oftast vilken tränare man önskar träna för, och man kan i vissa fall få sitt andra hand val eller tredje hands val på dessa läger. De betyder att man inte alltid är garanterad att träna för den tränaren man har önskat av olika anledningar. På vissa läger önskar man inte tränare, utan där blir man bara tilldelad eller tränar för flera olika tränare under veckan.
• Varje familj väljer själva hur många läger man har möjlighet att delta på. Men det är viktigt att ha en dialog med tränarna om hur individens sommarträningen kommer se ut 
• Åkare som väljer att gå 1-2 veckors sommarläger. Tänk på att välja läger i slutet av sommaren och nära inpå uppstartslägret. Detta för att åkaren ska få ut maximalt av de läger man går på. Väljer man ett läger i början av sommaren och sen är ledig hela sommaren så ger tyvärr inte de lägret någon effekt inför terminsstarten till hösten. 
• En veckas läger motsvarar ca 3-4 veckors träning. 
• Startsträckan på säsongen är mycket längre om man inte har gått några läger under sommaren och kan också kännas väldigt tung för åkaren. 
• Gruppindelningar under säsongen baseras delvis på antal läger åkarna deltar på under sommaren. Detta för att läger under sommaren ger åkarna väldigt mycket utveckling, och precis som utveckling sker löpande under säsongen sker det också väldigt mycket under sommaren för de åkarna som anpassar sin sommarträning ur ett optimalt konståknings perspektiv. 
• Om man endast ska välja ett enstaka läger under sommaren är de bättre att välja ett som ligger så sent som möjligt. Istället för att till exempel vara ledig en månad, sen gå en vecka läger och sen vara ledig en månad igen. Så man har haft så lite "vila" som möjligt i anslutning till de lägret och säsongsstarten. 

Fråga gärna tränarna om ni inte hittar något läger som passar.