Söndagens fystester

Nu på söndag är det dags för fystester för grupperna Axel, Flip, Ögel, Toeloop, Salchow och Walley. 

Testtillfället är en heldagsaktivitet med gemensamt avslut runt kl 18. Alla grupper startar med en uppvärmning som de genomför självständigt enligt nedan tider:

10:30 Axel och Flip

10:50 Salchow och Walley
11:10 Ögel
11:30 Toeloop

Observera att sluttiden kan variera något beroende på bl.a. deltagarantal. Det är därför viktigt att ni svara på kallelsen så vi kan genomföra bra tester för tjejerna.

Under dagen kommer de att få pauser så de kan vila och ladda om, packa därför med mat och mellis så de får bra förutsättningar för dagen.  Schema för när de kommer genomföra de olika testerna samt ha pauser får de på plats på söndag förmiddag. 

Inför testerna behöver de ha med/komma ihåg nedan:

• mat/mellis
• vattenflaska och ev vätskeersättning (om det blir varmt)
• skor som går att hoppa och springa i
• kläder efter väder (vi kör större delen av testerna utomhus)
• hopprep
• överdragskläder att ta på mellan testerna
• Skydd, stöd och astma/allergi mediciner för de som behöver

Samtliga grupper startar på taket, vi kommer senare under dagen att nyttja även andra delar av vallen området för tester. 

Har ni frågor gällande fys-testerna går det bra att maila på tranare@konstakning.com eller kontakta Karro på 0725-88 08 43