Hej alla!

Som ni vet pågår vår insamling till förmån för Cancerfonden och sommaraktiviteter för våra åkare – och det är fortfarande möjligt att göra en viktig insats. Vi har nu köpt loss alla återstående armband och det är fritt fram för alla att sälja dem utan att ligga ute med några pengar.

Alla medlemmar som vill bidra ytterligare är varmt välkomna att hämta ut fler armband och sälja dem i sitt nätverk, på jobbet, i föreningen eller varför inte tillsammans som en grupp i centrum, utanför Ica,

🔹 Armbanden kostar 100 kr styck – hälften går direkt till Cancerfonden och hälften till oss.
🔹 Köparna ska swisha till 1236827893 och märka med "Armband".
🔹 Skriv upp på listan hur många band ni tar, så vi har lite koll, men bara för att man tar betyder det inte att man behöver ligga ute med pengar eller kommer faktureras för mer armband.

Tillsammans kan vi både stötta cancerforskningen och skapa något kul för våra åkare i sommar. Nu kör vi sista rycket – stort tack för ert engagemang! 

Vi vill påminna alla åkare i träningsgrupperna om att de är infomöte ikväll kl 18:00. 

Vi möts uppe vid kansliet. 

Med vänlig hälsning, Tränarna 

Nu har vi börjat publicera schemat för eftersäsongsveckorna. Schemat för första veckorna ligger ute nu, övriga veckor kommer inom kort. 

Schema

Antalet träningstimmar för grupperna kan under eftersäsongen variera vecka till vecka. Detta för att vi ska få till showträningen på bästa sätt för alla åkare och tränare. 

Löpteknik med Malin Ewerlöf

Vecka 17,18 och 19 så har vi löpteknik tillsammans med Malin Ewerlöf för våra tävlingsåkare, Tider för detta hittar ni i schemat. 

Åkare i de grupper som har löpteknik som är skadade eller på annat sätt inte kan delta i löpträning ansvarar för egen konditionsträning under denna tid. Tex cykling, simning eller annat som funderar i kroppen. Ni rapporterar sen till tranare@konstakning.com vilket pass ni har kört. 

* På dessa pass så är det samling på grusvägen nere vid vattnet (precis nedanför vallen) 

Viktiga datum

*Söndag 4/5 kommer vi ha pysseldag inför vårshowen. Kl 15-18 

* Genrep Torsdag 15/5 19:00-21:30

* Genrep Fredag 16/5 17:00-18:45

* Vårshow Lördag 17/5 15:00

* Vårshow Söndag 18/5 11:00

Hör av er till oss tranare@konstakning.com om ni har några frågor eller funderingar. 

Med vänlig hälsning, Tränarna 

Ni som inte hämtat ut era armband kan passa på att göra det idag eller i morgon i anslutning till påsklägret eller i samband med eran träning i nästa vecka. 

Då en majoriet av föräldrarna som kom på föräldramötet i höstas ville att vi skulle införa försäljningskrav så har vi bestämt att alla åkare måste sälja minst 3 armband. Vilket innebär att alla kommer få en faktura på minst 300kr oavsett om man hämtar ut sina armband eller inte. 

Egentligen skulle vi behöva att varje åkare säljer cirka 8 armband. Så stort tack till er som hämtat ut fler än 3 armband. Ni som hämtat ut 3 armband och känner att ni kan sälja fler armband få självklart komma och hämta ut fler armband. 

Pengarna kommer att gå tillbaka till åkarna i form av genensamma trivselskapande aktiviteter. 

Glad Påsk

Under påskveckan kommer det finnas möjlighet till open ice följande tider. 

Måndag 14/4 20:00-20:45

Tisdag 15/4 15:00-15:45

Onsdsg 16/4 15:00-15:45 

Med vänlig hälsning, Tränarna